تاسفانه این روز ها خودارضایی به نحو چشمگیری افزایش یافته است و حداقل از نظر روانی می تواند در آینده مشكل ساز باشد.

توصیه های زیر می تواند در زمینه ترك این عادت موثر باشد.

باور داشته باشیم كه انجام این كار ممكن است و افراد بسیاری موفق به ترك خودارضایی شده اند.

واقع بین باشیم و انتظار ترك یك باره نداشته باشیم بلكه با كاهش دفعات كه كاری بسیار راحت است شروع كنیم تا به ترك كامل برسیم.

كلید خودارضایی تنهایی است ،سعی كنیم در موقعیت هایی كه تنها هستیم نمانیم قدم اول را برداشته ایم.

از تماشای تصاویر ، مناظر و فیلم های تحریك آمیز و جنسی خودداری كنیم.

جایگزینی برای اوقات تنهایی مانند ورزش و مطالعه پیدا كنیم.

بیاد داشته باشیم كه همین چند اقدام ساده میتواند چه اثر بزرگی داشته باشد.

 

Post Author: پایگاه اورولوژی (جراحی کلیه،مجاری ادراری و تناسلی)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

You may also like

سیستوسکوپی پروستات: بررسی مجرای ادراری برای درمان مشکلات پروستات

سیستوسکوپی به روشی گفته می‌شود که به پزشک اجازه می‌دهد

ورم والتهاب پروستات(پروستاتیت): درمان عفونت پروستاتیت حاد و مزمن

    عفونت پروستات (پروستاتیت) هنگامی رخ می‌دهد که پروستات

افزایش طول آلت تناسلی مردان : راه افزایش رضایت در زندگی زناشویی

سیستم تولید مثل مردان شامل آلت تناسلی، بیضه‌ها، کیسه منی